网站首页
您现在的位置:主页 > 法律在线 >
栏目导航
热门新闻

专栏 按摩肚子可以消胀气吗 张璐医生:要了解自己的腹胀状况_健

发布日期:2020-07-24 02:00   来源:未知   阅读:

当胀气的时候,我们会很自然的想要按摩肚子、促进肠胃蠕动,帮助排气,不过在中医的观点里,腹胀的时候并不是所有穴道都可以按摩,还是要配合自己的腹胀状况,来选择不同的地方按摩。

哪些穴道可以消腹胀?

在中医的理论中,腹胀还分为实性腹胀跟虚性腹胀,若按压腹部后会觉得比较舒服,大多是虚性腹胀,可能代表脾胃蠕动、消化能力不足,产生许多气体;若按压腹部后反而觉得更加不舒服,大多是实性腹胀,可能代表有些食物囤积或是身体其他功能出现问题。

一般针对腹胀,可以考虑选用肚脐四周的穴道,像是肚脐左右2旁2寸的天枢穴、肚脐上方1寸的水分穴、肚脐上方4寸的中脘穴、肚脐下方3寸的关元穴。

针灸古籍记载中,天枢、水分、中脘等穴道可以治疗腹胀,关元穴主要用于各种虚证,所以又特别指可以治疗虚性腹胀。天枢穴属于足阳明胃经,可以活化肠胃的功能作用,其他的穴道则属于任脉,而任脉可以调节全身阴经的气血,有「总任诸阴」之说,可以主治主治腹、胸、颈、头面的局部病证及相应的内脏器官疾病。

还有什么穴道可以用?

若是时机场合不适合使用腹部穴道时,可以选择按压前臂内关穴、小腿的的足三里穴,中医针灸有十总穴歌诀,其中有二句是「内关心胸胃、肚腹三里留」,也就是指胸部、胃部不适可以选用内关穴,腹部不适可以选用足三里穴。

内关穴的位置,约在手腕横纹中心点往手肘方向数2寸的地方,穴位在前臂中线、两条肌腱之间;而足三里穴的位置,则在膝盖外侧凹陷的膝眼处(犊鼻)往下数3寸,用中指根部对?膝眼,穴道刚好会落在差不多指腹的位置;或是按照图示,从外膝眼下数4指宽度的位置。

而按摩的方式,建议可以单独使用拇指,或是食指、中指并成剑指,或用手掌小拇指下的小鱼际部分与掌根,轻轻按在穴位上进行轻揉按压;每穴只需要按摩5~10分钟,每天1~2次,张璐提醒不可以太用力,避免伤害皮肤,而寒性腹胀可以在按摩中途进行热敷,舒缓体内的寒气。

热气可以温通经络、调和气血、祛寒除湿,补足身体虚、功能不足的部分,明显改善病人体力。而中医认为脾胃为后天之本,道教的丹经《修真十书》提到,「腹中常暖者,诸疾自然不生,盖血气壮盛也。」所以常保肚子温暖,也可以改善消化不良、容易觉得疲倦的问题。

Power by DedeCms