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6月多喝汤,少吃猪肉,每天炒一盘,刮油瘦肚子,便秘

发布日期:2020-06-04 00:51   来源:未知   阅读:

不知不觉来到了六月份,意味着炎热的夏季来临了,六月的气温慢慢升高,每天都要吹着空调,像夏季的气温比较炎热,我们要多喝些汤水,对肠道有益处,同时还能帮助减肥呢,有些人在夏季的时候,选择节食瘦身,其实这样是不多的,节食瘦下来对身体健康有影响,小馋猫这次介绍的汤有助于瘦身,它就是红枣红薯汤,一起看看吧。6月多喝汤,少吃猪肉,每天炒一盘,刮油瘦肚子,便秘消失,减轻体重 。

说起红薯红枣汤,一道甜美的汤,喝起来很美味,食材吃起来更是软嫩,红薯和红枣都是常见的食物,又是不可缺少的食物之一,尤其女孩子特别喜欢吃红枣,每月的那几天买些红枣吃,有补充气血的作用,而红薯红枣汤这道成本很低,家家户户喝得起,下面呢,和小馋猫来学习下吧。

红薯红枣汤的做法:

我们做这道红薯红枣汤的时候,先把主要的食材准备好,红薯适量,红枣一把,白砂糖少许,清水适量。

1,首先呢,我们先把买回来的红枣浸泡在水中十几分钟,这样上面的脏污更好的清洁干净。

2,这个时候呢,再把买回来的红薯上面的外皮清理下,放在清水内冲洗几遍后,切成大小均匀的块状放在碗中,把红枣洗洗干净即可。

3,紧接着,炖锅清洗下,把红薯和红枣放进去,盖上锅盖后,大火煮15分钟左右,再把白砂糖放进去。

4,小火煮5分钟左右即可,这样白砂糖更好的融入到食物中,也可以放红糖,这样补血的效果更好哦。

这道红薯红枣汤的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,夏季的时候就是要多喝汤水,这样对身体比较好,润燥生津,还能止渴,夏季多补水还以免中暑,很多食材都可以做成汤,而红薯和红枣放在一起煮,营养很丰富,口感上更独特,老少皆宜的一道汤呢,尤其是瘦身的人不要错过它,能够让你解馋管饱,还不挨饿哦,红薯吃起来饱腹感比较强,有吸水的作用,饥饿感就减少了,还能避免热量的吸收,多喝不会长胖,反而还能清热解毒,提高自身的免疫力呢。

另外,红薯的脂肪也比较低,是减肥之一的食材哦,红薯的吃法很多,像煮,蒸,炸,烤各种各样的吃法,风味各有不同,尤其是红薯的营养丰富,口感香甜,加上红枣一起煮,有利于刮油排毒,还能美容养颜呢,红枣中的铁元素比较丰富,有助于补充气血,让皮肤变得红润有弹性,爱美的你千万别错过哦。

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